Vibrationsträning

Vibrationsträning är för alla Guldmedlemmar som är ute efter ett snabbt, enkelt och effektivt träningspass. Här tränar du upp uthålligheten i muskulaturen genom enkla statiska övningar som t.ex. plankan (mage/rygg), armhävning (bröst/triceps), knäböj (ben).

Statisk träning är inget nytt i träningsvärlden men att kombinera detta med vibrationer gör det effektivare då fler muskelfibrer aktiveras och är en av de senaste trenderna inom träningsvärlden.

Vibrationsträningen utförs individuellt och du väljer själv olika program och övningar efter egen förmåga.

Innan du kör krävs det att du genomgått en introduktion på 45 minuter i grupp.

Intresseanmälan för introduktionen lämnar du i receptionen.